Nous avons toujours le choix.


Bien que nous pouvons par moment choisir notre environnement, nous ne pouvons pas toujours le contrôler entièrement facilement. Par exemple, l'air que l'on respire, les champs électromagnétiques auxquels nous sommes exposés et les personnes que l'on côtoie au quotidien et au travail sont parfois plus

difficiles à gérer.


C'est pourquoi il est primordial de développer les outils et les connaissances afin de comprendre nos options et leurs différents impacts à court, moyen et long terme. Nous avons toujours le choix. Nous avons donc le pouvoir de faire concrètement une différence significative et durable dans nos vies. C'est ce que j'appelle être Créatrice de sa Santé et Leader de sa vie. Le podcast Lumos a été créé spécialement pour t’accompagner sur ce chemin. 

Pourquoi j'ai créé Souffle d'Inspiration?

Pendant longtemps, j’ai cru que la performance définissait la valeur.
Puis j’ai compris que ce qui change une vie… c’est la conscience.

Souffle d’Inspiration est né de ce désir :
 Créer un espace où l’on peut réfléchir autrement.
Sortir des extrêmes.
Mettre de la nuance là où les réseaux font tant de bruit...

Ici, on parle de santé, d’identité, de résilience, de rêves et de plaisir…
mais surtout de vérité intérieure.

 Ici, on explore ce qui influence vraiment notre énergie, notre système nerveux, nos choix

et notre trajectoire de vie.


Des conversations profondes sur la santé, la conscience, la performance et le courage d’être soi.

Le Podcast

Souffle d'inspiration

Épisode 1 - Quand la nature contribue à nous redéfinir: Geneviève Lavallée nous raconte son Ultra-Trail Harricana

Et si devenir athlète n’était pas seulement une question de talent… mais une décision intérieure? Nouveau paragraphe

  • Description de l'épisode

    Épisode 1 - Quand la nature contribue à nous redéfinir: Geneviève Lavallée nous raconte son Ultra-Trail Harricana


    Dans ce premier épisode, Geneviève Lavallée partage son parcours étonnant : celui d’une femme qui ne se considérait pas sportive dans sa jeunesse, mais qui a appris à bouger avec plaisir, à écouter son corps et surtout… à se dire oui.


    À travers son expérience à l’Ultra-Trail Harricana, elle nous ouvre les portes de ses prises de conscience, de ses défis et de la transformation intérieure qui naît lorsqu’on ose sortir de son cadre habituel.


    Un échange vrai, inspirant et profondément humain — pour celles qui sentent qu’elles portent en elles un potentiel encore inexploité, et pour celles qui souhaitent redéfinir leur place en tant qu’athlète, à leur façon.


    À écouter si tu veux :

    • changer ta relation au mouvement

    • transformer ta perception du sport

    • comprendre le mindset d’endurance

    • inspirer les générations qui te regardent

    • te rappeler que tout commence par une décision


    Et surtout… découvrir l’histoire d’une femme qui a choisi de se dire un grand oui.


    Bonne écoute!



Souffle d'inspiration

Épisode 2 - Bianka Breton n'était pas athlète. Aujourd'hui, elle court ses rêves à Disney,

Maman de trois enfants, elle n’a pas commencé à courir pour performer.
Elle a commencé pour sa santé mentale.
Pour se retrouver. Pour respirer.

Et elle s'est donné le droit de rêver.

  • Description de l'épisode 2

    Épisode 2 – Bianka Breton n'était pas athlète. Aujourd'hui, elle court ses rêves à Disney,


    Elle a participé au Dopey Challenge à Disney. Mais son histoire ne commence pas là. Bianka vient d’une famille non sportive. Elle ne se définissait pas comme athlète. On ne la valorisait pas pour ça.


    Aujourd’hui ? Marathonienne… et plus.

    Maman de trois enfants, elle n’a pas commencé à courir pour performer.

    Elle a commencé pour sa santé mentale.

    Pour se retrouver. Pour respirer.


    Et elle s'est donné le droit de rêver.

    Dans cet épisode, on parle de transformation réelle. Profonde.

    Celle qui se construit dans le silence, un kilomètre à la fois.

    Un échange puissant sur le courage d’oser devenir celle qu’on ne pensait pas pouvoir être.


    Bonne écoute!

Le Podcast

Souffle d'inspiration - À venir

Épisode 3 - Éléonore et sa belle folie de faire un triathlon!

Elle ne savait pas vraiment nager.

  • Description de l'épisode 3

    Épisode 3 – 

Ce que vous retrouverez ici


  • Des conversations profondes et authentiques
  • Des invités inspirants (athlètes, professionnels, créateurs, entrepreneurs)
  • Des réflexions sur la santé globale et la vie
  • Des outils concrets pour développer autonomie et clarté